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如何在马拉松比赛中避免肌肉疲劳和崩溃？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2024-11-30

进行适当的训练和准备，包括长时间跑步、间歇训练和重复训练，以增强肌肉耐力。

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简介：专注于体育赛事策划运营执行、数据采集存储分析挖掘、赛事服务、赛事企划全域用户运营，秉持“顾客至上诚信
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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2024-12-02

    合理安排比赛节奏，避免过快的起步和过度的加速，以减少肌肉疲劳和乳酸积累。

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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2024-12-04

    在比赛中定期补给能量和水分，避免低血糖和脱水，以保持肌肉的正常功能和稳定性。

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