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跑步时如何保持正确的呼吸？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2024-11-27

采用深呼吸和腹式呼吸，提供更多氧气供应；调整步伐和呼吸的节奏，保持一定的规律；集中注意力放松肩膀和胸部，畅通呼吸道。

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