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孩子在进行体适能运动时,要注意些什么?

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爱酷(北京)体育文化股份有限公司2024-11-16

适当的体育锻炼可以促进骨骼的生长,使身体长高,但运动负荷不可过大,而且要进行对称性练习,以免造成不必要的伤害。感兴趣的家长,可以来我们IKIDFIT爱酷少儿体能中心咨询课程。

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简介:IKIDFIT爱酷少儿体能,专注2-12岁少儿体能系统训练,16年连锁品牌,全国累计门店470余家。
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其余 2 条回答

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    爱酷(北京)体育文化股份有限公司 2024-11-16

    儿童身体处于生长发育的快速时期,儿童阶段的骨骼中无机物的含量比较低,表现为骨骼柔软,易弯曲变形,肌肉中蛋白质的含量较少,收缩不能产生很大的力量。

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    爱酷(北京)体育文化股份有限公司 2024-11-20

    在体能训练中要尽可能缩短每次练习的时间,增加休息的频率,切忌不可进行长时间的体能训练,而且一次训练的总时间也不能太长,防止儿童产生疲劳后的厌烦情绪。

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