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马拉松比赛中如何有效地补充能量？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2024-11-16

使用能量胶、运动饮料或香蕉等易消化的高能食物；避免过度进食，根据个人需要补充适量的碳水化合物。

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简介：专注于体育赛事策划运营执行、数据采集存储分析挖掘、赛事服务、赛事企划全域用户运营，秉持“顾客至上诚信
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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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