企业知道
搜索
搜索
赛康（深圳）大数据科技有限公司2024-11-13
恢复和保持马拉松训练后的身体健康需要注意充足的休息和恢复时间。建议进行适当的被动休息，如按摩、推拿和热水浸泡。同样重要的是保持良好的饮食和水分摄入，补充身体所需的营养和能量。此外，进行适度的交叉训练和力量训练，可以提高身体的平衡、柔韧性和稳定性。
本回答由 赛康（深圳）大数据科技有限公司 提供
