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2025-04-05
饮食是调体养生中非常重要的一环。要保持健康的饮食习惯，需要遵循“五谷杂粮，果蔬搭配”的原则，适量摄入各种营养物质，避免偏食、暴饮暴食等不良习惯。此外，还应该注意食物的性味归经，选择适合自己的食物，避免过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。
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