新手第1次使用椭圆机时，建议通过手动模式进行过渡。上椭圆机时，先用两手分别握住一个手柄。然后先将一只脚踏上脚踏板，再把另一只脚慢慢踏上。抓稳手柄，保持平衡，之后就可以开始跑步了。跟跑步机很重要的一个区别就是椭圆机既可以向前转动、也可以向后转动。向前运动可以锻炼大腿外侧肌肉，向后运动可以锻炼小腿肌腱和臀大肌。根据你想锻炼的肌肉部位，可以选择使用椭圆机锻炼进行的方向。对于新手来说，建议先练习向前运动。如果只想锻炼腿部肌肉，那么可以将双手放在内侧静止的扶手上，光用双腿进行跑动。如果想锻炼全身肌肉，将双手放在外侧的运动手柄上即可。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质。绍兴家用电动椭圆机

好的椭圆机会有更加人性化的操作面板，可以快速开始并任意选择运动程序，并且操作上更是简单易学，一个直观，简单的操作面板可以给您连续不间断的运动提供极大的便利。不论是商用的还是家用，椭圆机的选用首先要注意的是品牌，好品牌意味着好服务。健身器材这种东西不是快消品，因此在后期的使用中，出现一些故障，找人维修是正常不过的事儿，这时候大品牌的良好服务具有明显优势，而且也省事。其余的多是椭圆机本身的一些内容，在选购时尽可能的试用为好。衢州单功效椭圆机每次使用椭圆机前需要确保机器是否放置平稳，各链接关节零件是否有松动，检查轨道不要出现脱轨情况。

椭圆机的手机架与杯架的位置：许多人都没有留意的细节，其实非常重要，前面说过适合使用椭圆机的用户群体，因此看视频是非常重要的一项结合运动进行的娱乐，这时候手机/平板的支架就非常重要了，我随便找了一个椭圆机的产品图大家看一下就懂了。手机架与人脸尽量在一个水平面是较好的。而杯架则是尽量能在运动中单手取到是较好的。到这里关于椭圆机的选购要点就结束了，这里没有提到承重、飞轮重量等信息，是我认为目前市售椭圆机在这三个要素上并没有太大的差距，比如承重基本都在120KG之上，飞轮重量大多在8-15KG，而椭圆机作为初中级别的有氧器械，这些参数基本都是满足的，所以没有必要过于关注。

前置和后置椭圆机区别：家用前置：稳定性更好，大多数配置更高（能扛得住更大体重者使用），使用顺滑度高，步幅更大，步伐迈得开（尤其对175cm以上人群），踏板间距更小（更符合人体工学设计），智能化控制更好（大部分中高级椭圆机都是前置飞轮结构，所以在智能化控制设计上会花更多心思）家用后置：大多数集中在3000元以下价位，稳定性、配置、运动流畅性等还是不如前置飞轮那么好，当然如果身高不算太高，体重不算太重，对运动体验要求不算特别高，单纯减脂，后置使用也没问题。椭圆机较大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。

椭圆机适合什么人？锻炼初始的入门者：刚刚开始准备锻炼的入门者，椭圆机可以成为你很好的入门器械，它能陪伴你走过初学到略有小成甚至到中级运动者的水平。体质较弱的女生、老人：上两层楼都会喘气的女生，不适合剧烈运动的老人，椭圆机也是极其友好的，平缓的运动轨迹，中轻度的运动量，都非常适合女生与老人。轻度锻炼需求的人：许多普通人日常只是需要轻度的运动，维持自己的生活状态，就好像不少人每天的运动光是饭后散步而已，那在后时代，想把饭后散步改成居家锻炼，椭圆机就是很好的一种方式，并且还可以一边锻炼一边刷剧。一般来说，前置飞轮的椭圆机产品级别是要高于后置飞轮的。杭州多功效型椭圆机

对椭圆机来说，前置飞轮可以放置的飞轮更大，阻力更强。绍兴家用电动椭圆机

信息传播速度的加快以及社会生活节奏的加快，让人们的人生观与价值观发生了改变。思想压力过大，工作烦恼增多，让人们开始想办法去平衡自己的心理，调节自己的压力。运动、休闲作为一种社会文化活动，被更多的人所接纳、所应用。运动休闲领域，在推进健康关口前移、跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材等提升等方面的项目作用将逐步显现，全民健身与全民健康的融合程度不断增强。其他型企业应充分利用“互联网+”的便利，加大“服务化”理念在运行休闲产业科技创新中的运用。针对不同人群研发多样化、适应性强的运行休闲器材装备。现代人的生活节奏变得越来越快，工作压力越来越大，生活空间越来越小，人们要求亲近自然，放松心情，运动休闲成为人类文娱、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式，运动休闲活动也就逐渐普及起来。 为销售企业带来了极大的发展空间绍兴家用电动椭圆机

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