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参与社区志愿者服务的适应：小佳看到社区招募环保志愿者，便报名参加了。但在服务过程中，她发现有很多方面需要适应。泽沃心理平台的心理适应性量表能帮助她分析适应状况。在身体与体育竞赛适应上，长时间的户外环保工作，如清理垃圾、植树等，对她的体力是个考验；面对陌生的社区环境和不同年龄层次的志愿者，陌生情境与学习情境适应方面存在挑战；担心自己的服务工作不能得到认可，考试焦虑情境适应受到影响；在团队协作完成环保任务的群体活动中，与其他志愿者的配合也需要不断调整，这涉及群体活动适应。小佳在泽沃心理平台进行心理适应性量表测试后，根据平台建议，合理安排休息和工作时间，保证体力；主动与其他志愿者交流，了解社区情况；调整心态，专注于服务本身；积极参与团队活动，增进彼此了解和协作。随着时间推移，她很好地适应了志愿者服务工作，为社区环境贡献了更多力量。

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