运动后即时进行筋膜枪放松，可以有效降低肌张力，缓解肌肉疲劳，使肌肉变得柔软，效果很明显，但大强度力量训练后肌肉产生的疲劳，仍然会导致肌肉硬度增加并且持续一段时间，在运动后12小时肌肉硬度仍然高于运动前，但筋膜枪的放松效果还是存在，也说明在运动后可以多次反复使用筋膜枪，促进肌肉放松。跑后放松是任何水平的跑友，在训练过程都必须进行内容。但是多数跑友在跑后并没有进行充分的放松，久而久之将会影响到肌肉状态、关节活动度，并导致造成跑步损伤发生风险增加。跑者可以通过拉伸、筋膜枪等手段促进肌肉疲劳的快速恢复，这样在避免跑步损伤的同时，也潜在提升了跑步能力筋膜枪的平头呈平面状，适用于大肌肉群，尤其是腿部和臀部肌肉，当然胸肌和背阔肌也可以使用。江苏肌肉筋膜枪厂家

  筋膜枪使用禁忌。注意事项一：千万不要冲击关节筋膜放松一般只适用于肌肉软组织，如果直接对关节进行冲击就跟直接把关节往石头上敲差不多意思，容易造成关节损伤。注意事项二：不是所有部位都适合使用像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近和主动脉的部位，是完全不推荐使用冲击的。注意事项三：不是时间越长、越痛就越有效使用体感应该保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用时间在5-10分钟即可。注意事项四：不要私自组装或者改装筋膜枪产品部分用户使用电锤或者冲击钻产品组装的筋膜枪因震动频率和缺乏保护机制极易造成筋膜损伤或者肌肉挫伤，严重的会造成心脏骤停以及休克。湖州肌肉筋膜枪销售厂家筋膜枪通过深层有力的震动刺激舒缓筋膜及僵硬的肌肉，松弛软组织，舒缓腰酸背痛等解决多种困扰。

  筋膜枪的功能虽然强大，但是仍然需要注意一些问题。体型偏瘦的人不建议使用，因为筋膜枪就是一款放松肌肉的按摩仪器，因为它是高频率的电机，即便是较小的档位，速度也很快。而体型偏瘦的人，四肢部位的肌肉量太少，而且身体躯干也很单薄，还可能会有一些圆肩、脊柱侧弯等体态问题，这类人使用筋膜枪就有受伤的风险。不能用于关节和脊柱放松，筋膜枪一定不能用来按摩关节，只会加快关节磨损的速度，比如膝盖、肘部、脚踝等关节。如果下背部竖脊肌使用筋膜枪，很有可能会损伤腰椎；颈部使用筋膜枪，对颈椎影响更大，因此脊柱是不能使用筋膜枪的。

  筋膜枪到底有什么用？筋膜是贯穿于身体的一层紧密结缔组织，它包绕着肌肉、肌群、血管、神经。你可以把它想象成一张蜘蛛网，牵一发而动全身的感觉。当我们身体持续维持在某一动作时，筋膜的弹性就会变差，慢慢地就会越来越紧张，当出现脱水、粘连、挛缩时，就会出现一系列的劳损和病变。筋膜的变化和损伤就是让人出现肌肉疼痛感的主要原因。由此可见，筋膜放松显得尤为重要。按摩是通过物理方式促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出。它能直接有效地减轻这些粘连，修复筋膜损伤。常见的筋膜按摩方式有手法按压、按摩球、泡沫轴和筋膜枪。不仅是运动后的肌肉酸痛，因为办公室久坐，或是老年人因年龄的增长产生的腰背酸痛，也可以使用筋膜枪缓解。

  筋膜枪打肚子脂肪可以吗？筋膜枪不可以用在肚子部位，也不能够减少肚子的脂肪。因为肚子其实是我们内脏比较集中的部位，大多数人这里的肌肉组织比较薄弱，直接在肚子部位使用筋膜枪，可能会造成内脏受损，所以像胸腔、腹腔这些部位，是严禁使用筋膜枪的。而且筋膜枪只能够起到按摩、放松的作用，并不能减少脂肪，所以不要想着用筋膜枪按摩肚子来减少肚子上的脂肪。使用筋膜枪可以代替拉伸吗？筋膜枪不可以代替拉伸。拉伸能够让肌肉和韧带产生拉扯感，让肌肉群得到放松，可以使韧带肌肉和关节之间的配合更加柔和，有利于减少运动受伤的可能性，在运动后拉伸还能够让肌肉线条生长更为柔和。而筋膜枪只是起到避免筋膜粘连，缓解肌肉酸痛的作用，并不能达到拉伸的效果，一般建议在运动之后，先使用筋膜枪放松肌肉，然后再进行拉伸，健身塑形效果会更好。筋膜枪在一定程度上还能消除疲劳感，促进血液循环。金华筋膜枪推荐厂家

筋膜枪虽然操作简便、作用力强，但也应注意它的使用禁忌，避免因使用不当而带来的损伤。江苏肌肉筋膜枪厂家

  筋，就像人体的链条，牵动着身体这台发动机的运转。一旦长久保持同种姿势，筋膜就会变“硬”甚至出现疼痛。近年来，一种叫做“筋膜枪”的按摩工具在年轻群体中备受追捧，在健身圈更是成为必备“好物”。从原理上看，筋膜枪主要是利用内部特制的高速电机来带动“头”，产生每分钟2000~3000次的高频震动，把力量一层一层地传达至脂肪、筋膜、肌肉。通过这种震动方式，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。之所以人们会感到肌肉僵硬，而肌肉被迫震动后缓解，首先要了解肌肉张力变化的原理。江苏肌肉筋膜枪厂家

武义力健运动器材有限公司主要经营范围是运动、休闲，拥有一支专业技术团队和良好的市场口碑。公司业务涵盖筋膜枪，按摩枪，电动骑马机，抖抖机等，价格合理，品质有保证。公司秉持诚信为本的经营理念，在运动、休闲深耕多年，以技术为先导，以自主产品为重点，发挥人才优势，打造运动、休闲良好品牌。在社会各界的鼎力支持下，持续创新，不断铸造高品质服务体验，为客户成功提供坚实有力的支持。